Scegliere gli alimenti giusti può fare meraviglie per la salute del tuo intestino. Una dieta equilibrata, ricca di fibre e povera di grassi saturi, è fondamentale per prevenire problemi digestivi e promuovere il benessere addominale. 

Privilegiate cibi come frutta, verdura e cereali integrali, e limitate il consumo di zuccheri raffinati, proteine e grassi animali. Piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza.

I consigli del chirurgo

• Mangia più frutta e verdura, ricche di fibre e vitamine. Le fibre migliorano la digestione e proteggono il tuo intestino.

• Scegli cereali integrali per un maggiore apporto di nutrienti, vitamine e minerali essenziali.

• Limita i grassi saturi, preferendo grassi sani. L’olio d’oliva e l’avocado sono fonti eccellenti di grassi buoni.

• Riduci lo zuccheri ed i cibi confezionati o troppo elaborati, scegliendo snack più sani. Troppi zuccheri possono disturbare il tuo sistema digestivo.